Aktualności
31.8
Kinesiotaping
Kinesiotaping (plastrowanie dynamiczne) jest formą terapii stosowaną w walce z bólem różnego pochodzenia. To metoda pomocna w przypadku nadwyrężonych mięśni lub bolesnych skurczy. Kiedy jeszcze zalecamy kinesiotaping i na czym on polega?
31.7
Kolano biegacza - rehabilitacja
Kolano biegacza dotyka zarówno sportowców o długim stażu, jak i początkujących amatorów biegania. Jaka jest przyczyna kontuzji kolana u biegaczy i czy można wrócić do pełnej sprawności? A jeśli tak, to jak wygląda rehabilitacja?
18.7
Rozgrzewka przed biegiem - co radzi fizjoterapeuta?
Rozgrzewka przed bieganiem ma przygotować mięśnie do wysiłku, a jednocześnie zapobiec ewentualnym kontuzjom. Nie każdy rodzaj ćwiczeń pozwala efektywnie przygotować się biegania. Jak powinna wyglądać rozgrzewka?
