Lumbago - jak szybko uśmierzyć gwałtowny ból?

Jak sobie pomóc przy tak zwanym "postrzale"?

Tutaj znajdziesz podstawowe informacje! Nie zwlekaj!

Lumbago - zwane potocznie "postrzałem bólu", jest gwałtownym, niespodziewanym, silnym bólem w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa poprzez:

nadwyrężenie pleców (np. wykonanie szybkiego wyprostu, próby podniesienia ciężkiego przedmiotu lub skrętu tułowia);
choroby krążka międzykręgowego

Często pacjent zostaje w tej pozycji, w której doszło do "postrzału"- uczucie zablokowania.

Dodatkowo ból może promieniować do kończyny dolnej.

Jak do tego dochodzi?

Jak sobie możesz pomóc zanim udasz się do fizjoterapeuty?

nie przeciążaj się!
nie wykonuj gwałtownych ruchów!
w czasie odpoczynku ułóż się w wygodnej dla Ciebie pozycji i podłóż pod kolana i głowę poduszkę;
aplikuj ciepłe kompresy na odcinek lędżwiowy kręgosłupa;

I co dalej? Udaj się do specjalisty - fizjoterapeuty! Czym szybciej tym lepiej!

Same zażywanie leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych nie przyniosą zadowalających efektów.

Fizjoterapeuta może w tym przypadku zastosować:

terapię manualną- rozluźnianie tkanek;
kinezyterapię - m.in. ćwiczenia rozciągające mięśnie grzbietu, wzmacniające mięśnie brzucha;

Fizykoterapia:

Dobór odpowiednich zabiegów to kwestia indywidualna; każdy pacjent jest inny.