Woda - jaką rolę odgrywa w przeprowadzanej fizjoterapi i w Naszej diecie?

Woda? Zwana "milczącym składnikiem" - "silent nutrient".

Jaką rolę odgrywa w fijzoterapiii i w Naszej diecie?

Woda - bez niej nie ma Nas !

Ciało czlowieka składa się z około 75% z wody. Jest ona głównym składnikiem każdej komórki Naszego ciała. Niezbędny element, aby w organizmie ludzkim panowała równowaga (homeostaza) komórkowa.

Dzienne zapotrzebowanie to między 1,5l-3l dziennie - ilość jest zależna m.in. od:

  • wieku
  • wykonywanych aktywności
  • płci
  • stanu zdrowia

Ważne !  Nie traktuj np. kawy,słodkich napojów, mocnej herbaty jako jedyny sposób nawodnienia! Wiele z nich wypłukują z Naszego organizmu niezbębne składniki.

Najwazniejsze role m.in.:

  • regulacja temperatury ciała
  • wsparcie pracy nerek oraz wątroby - usunięcie/wydalenie toksyn
  • nawilża skórę
  • wsparcie układu trawienia - głowny składnik śliny
  • wsparcie funkcji poznawczych - brak nawodnienia może negatywnie wpłynąć na koncentrację, pamięć

Jakie znaczenie ma picie wody z czasie fizjoterapii?

Warto o tym pamiętać! Współpraca  fizjoterapeuta-pacjent !

Można osiągnąć wspólnie WIĘCEJ!

  • picie wody zwiększa wydajność pacjenta w trakcie ćwiczeń
  • chroni m.in. tkanki,stawy,rdzeń kręgowy - ważne ! -> osoby zmagające się              z chorobą zwyrodnieniową stawów, dyskopatią. Brak odpowiedniego nawodnienia organizmu może powodować dolegliwości bólowe kręgosłupa.
  • pomaga w szybszym dojściu do prawdłowego funkcjonowania w czasie terapii przyspieszając rekonwalescencję
  • pomaga schudnąć - zbędne kilogramy negatywnie wpływają na kręgosłup, stawy obciążając Nasz organizm. Czym ciało lżejsze tym możemy uzyskać więcej "benefitów", satysfakcji z przeprowadzanej rehabilitacji !

Pamiętajmy o codziennym nawadnianiu, zaczynając dzień od szklanki wody!

Szybciej uzyskamy efekty współpracując !

Napisali o nas

Strona używa plików cookies. Stosujemy je aby ułatwić korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie. Pamiętaj, że możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.

zamknij